Dentro del amplio espectro de disciplinas deportivas, existen algunas que por sus características y la forma en que se practican resultan ideales para principiantes del deporte. Estas disciplinas para principiantes, pretenden fortalecer determinadas partes del cuerpo, aportar competencias al deportista y establecer una base sólida que permita en un futuro, la práctica competitiva de otros deportes.
Estar en forma y practicas una o varias disciplinas deportivas, es un proceso gradual en el que probablemente no podremos evitar lesiones, enfermedades o incluso afecciones cardiacas o respiratorias, sobre todo cuando se trata de principiantes del deporte.
Es por ello que resulta tan importante elegir las disciplinas deportivas ideales para principiantes del deporte. Aquellas que permitirán desarrollar aptitudes y potencialidades que permitirán al deportista encontrar el deporte que lo apasiona y en el cual puede llegar a ser un ganador.
Conozcamos entonces un top de las disciplinas deportivas ideales para principiantes del deporte.
Disciplinas deportivas ideales para principiantes del deporte
Antes de iniciar la práctica de cualquiera de las disciplinas deportivas que mencionamos a continuación, es prudente que pase por un examen médico integral, que te permita disfrutar como principiante del deporte sin preocupación. Después, puedes iniciar con una de las siguientes disciplinas deportivas:
El Ciclismo
Lo que hace que el ciclismo sea una de las disciplinas deportivas ideales para principiantes del deporte, es que no importa que no seas un profesional, que tengas algunos kilos de más o que no tengas el cuerpo de Cristiano Ronaldo. Todo lo que debes tener es una bicicleta y un rumbo para recorrer. El ciclismo fortalece la capacidad respiratoria, afirma y tonifica todos los músculos del cuerpo, te brinda sensaciones gratificantes y, si te acomodas bien a él, puedes competir profesionalmente sin importar tu edad.
El atletismo
Me refiero a jogging, marcha o simplemente caminar, y, por supuesto, los ejercicios aeróbicos. En todas estas expresiones del deporte, te sentirás libre y feliz entrenando tu cuerpo sin que siquiera lo notes. Tu tendrás el control. El tiempo, la distancia, el recorrido, el día, la indumentaria que elijas, todo, lo decidirás tú.
Natación
Si tienes expectativas muy altas con respecto a tu carrera deportiva, puede iniciar con un deporte de alta exigencia, que te permitirá ponerte en forma y que fortalecerá todos los músculos de tu cuerpo.
La natación, a diferencia de las anteriores disciplinas deportivas que hemos reseñado como aptas para principiantes del deporte, debe ser supervisada por un instructor capacitado. Por supuesto, debes saber nadar y hacerlo con seguridad. Pero los beneficios son muy gratificantes, no solo a nivel físico, sino también emocional.
Pues nada… solo me resta darte una recomendación final. Si te gustan tanto los deportes y la actividad física, piensa en seguir los ciclos formativos que corresponden a la antigua TAFAD que ahora son Técnico superior en acondicionamiento físico o Técnico superior en enseñanza sociodeportiva y que te ofrecemos en el Centro de Estudios Profesionales Santa Gema. ¿Cuál te atrae más?…
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