Aula virtual
Llamar    Más Info

Los beneficios de hacer deporte al aire libre

El deporte nos ofrece muchos beneficios. El deporte al aire libre, incluso para aquellos que se llevan bien con los ambientes cerrados, resulta gratificante y muy saludable. TECO – Técnico de grado medio en Conducción de Actividades en el Medio Natural -, es una titulación que pretende formar profesionales especializados precisamente en la conducción de actividades físicas al aire libre.

Con el objetivo de enmarcar la actividad profesional de un TECO, hoy hablamos de los 6 principales beneficios que nos proporciona el deporte al aire libre. Y es que, aunque parezca un lugar común, la sensación de bienestar y libertad que el viento en el rostro proporciona, no tiene comparación. Para que entiendas las recompensas que la práctica de un deporte al aire libre ofrece, continúa leyendo este post, y conoce los 6 beneficios que te anunciamos.

6 beneficios de hacer deporte al aire libre

Mente sana en cuerpo sano

En medio de los compromisos y las responsabilidades del día a día, llega una hora en que nuestro instinto anima pide paisaje. Sin celular, sin coche, sin tecnología… solo la máquina humana y la naturaleza.

Para recargar la energía mental y eliminar una buena cantidad de estrés en el sudor, lo más recomendable es la práctica del deporte al aire libre. Nadie más que un TECO sabe que el ejercicio en un medio natural se relaciona directamente con la mejora de la productividad en el trabajo y el rendimiento escolar.

Al conectarse con la naturaleza y distanciarse, aunque sea por unos minutos, la mente se relaja y, en consecuencia, la capacidad de concentración, el foco y la creatividad aumenta. Incluso, la calidad del sueño es mayor.

Alivio de las tensiones

Las propiedades con vista privilegiada en el sector inmobiliario son las más apetecidas. La razón es simple: el solo hecho de apreciar un hermoso paisaje nos ayuda a relajarnos, atrae buenas energías, y hace que toda una familia sea más feliz y más productivas.

Cuando estamos en medio de la naturaleza, rodeados de belleza y armonía, ejercitando y liberando endorfinas, ese efecto se potencializa. Por eso produce un efecto reparador en organismos tensionados.

A pesar de los beneficios para la salud, se necesita algo de tiempo para comenzar a surtir efecto. Mas de 30 minutos al día de practica de un deporte al aíre libre, durante tres semanas, reportarán grandes beneficios.

Motivación Extra

Conforme tu cerebro se acostumbra a recibir los beneficios de la práctica de un deporte al aire libre, el esquema de compensación se vuelve poderoso y estimulante, lo que te anima a ser más dinámico y activo, incluso en momentos de cansancio o pereza.

Por ser más motivadora, la interacción con la naturaleza, hace que no quieras perder ninguna sesión de entrenamiento, y una vez en marcha, no percibes el paso del tiempo dedicando más tiempo al ejercicio del que utilizarías en un espacio cerrado.

No tiene coste

La práctica de un deporte al aire libre generalmente no tiene los costes que implica la membrecía en un gym o el alquiler de canchas o estructuras deportivas en un espacio cerrado.

Así, puedes variar las modalidades y no caer en la rutina, sin que ello implique asumir mayores costes.

Absorción de vitamina D

La práctica de actividades físicas al aire libre, hace que aumenten los niveles de vitamina D, responsable de regular una serie de funciones importantes del organismo.

Esto tiene un impacto benéfico inmediato en la disminución del riesgo de osteoporosis, por ejemplo. La vitamina D, participa también en la formación de fibras musculares, mejor absorción del calcio y tonificación de la piel.

Mejora la vida social

Se obtiene cuando practicas un deporte al aire libre y, en poco tiempo, formas parte de un grupo que se reúne en torno a un interés común. De los paseos en bicicleta, por ejemplo, nacen muy buenas alianzas que trascienden a la vida familiar y profesional.

FP Santa Gema – Titulación TECO Técnico en Conducción de Actividades Físico-Deportivas en el Medio Natural

Esta titulación te permite desarrollar una profesión gratificante, en empresas del sector público o privado, turismo, sector ocio, o conduciendo personas en excursiones por senderos y rutas de alta y baja montaña, en bicicleta, a pie o a caballo.

Se trata de un ciclo de formación profesional que ofrece interesantes y muy lucrativas salidas laborales, y al que puedes acceder ahora, inscribiéndote aquí.

 

 

 

 

Publicado en: Blog, TAFAD

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies