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¿Qué llevar en la mochila si vas a hacer senderismo?

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Cuando vas a realizar una actividad como senderismo o montañismo es recomendable que lleves contigo una serie de objetos en tu mochila. Puede que en un principio pienses que no vas a necesitar estos artículos, pero tarde o temprano y según las circunstancias, todos pueden llegar a ser de utilidad. ¡Toma nota!

Si eres aficionado al senderismo y al montañismo ya sabrás que algo muy importante a la hora de iniciar esta actividad es una mochila adecuada. Lo más recomendable será una de 35 a 45 litros de capacidad; con esto deberá ser suficiente, ya que las rutas tan solo suelen durar algunas horas. Si vas a realizar alguna excusión de más de un día, entonces deberás optar por otra mochila con más capacidad.

Y una vez tienes la mochila, ¿qué debes meter en ella si vas a hacer senderismo o montañismo? Puedes consultar al guía que, como Técnico en Actividades Físico-Deportivas en el Medio Natural, te aconsejará sabiamente. Pero si necesitas preparar ya tu mochila, no te puedes olvidar los siguientes objetos:

Cosas que no deben de faltar en tu mochila si vas a hacer senderismo.

  • Botiquín: No hace falta que lleves montones de medicamentos, pero sí lo necesario por si sufres alguna herida o te pica algún insecto. El guía que te acompañe probablemente lleve consigo un botiquín y si sufres cualquier imprevisto él te ayudará.
  • Chubasquero: Aunque cuando salgas de casa parezca que hace un buen día, en la montaña en tan solo un instante las condiciones atmosféricas varían y puede ponerse a llover en cualquier momento.
  • Gafas de sol: Imprescindibles tanto en invierno como en verano; no dejes de llevarlas aunque no haga sol porque los reflejos de la nieve también pueden ser molestos para tus ojos.
  • Crema solar: Si vas a hacer senderismo en verano resultará imprescindible.
  • Agua: Para saber la cantidad exacta que llevar tendrás que tener en cuenta si durante la ruta que realices hay fuentes para rellenar la botella.
  • Comida: Además de un bocadillo y fruta, lleva alguna barrita energética por si necesitas un empujón extra de energía durante tu recorrido.
  • Linterna: Si tu ruta de montañismo o senderismo se alarga más de lo previsto y comienza a anochecer, una linterna te sacará de más de un apuro.
  • Varias capas de ropa: El esfuerzo físico hará que tengas calor en un momento, pero unos instantes más tarde puedes tener frío. Por eso te aconsejamos que lleves varias capas de ropa que te puedas ir quitando y, si haces la ruta en invierno, te equipes con ropa térmica.

 

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Publicado en: Blog, Medio Natural

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